Προδιαβήτης - Γενική συζήτηση

Δημοσιεύτηκε απο argyrispro πριν 6 μήνες |

argyrispro avatar
♂ Άνδρας
argyrispro Διαχειριστής Δημιουργός θέματος πριν 6 μήνες
Το θέμα του προδιαβήτη προσωπικά το θεωρώ εξαιρετικά σημαντικό.

ΔΕΝ είμαι γιατρός κ ούτε φυσικά δίνουμε εδώ ιατρικές συμβουλές.

Ωστόσο κάποια πράγματα είναι γνωστά κ στόχος μας είναι να βοηθησουμε τους ανθρώπους να απολαύσουν μια καλύτερη ζωή και η ενημέρωση είναι σημαντική σε αυτό.

Ο προδιαβήτης λοιπόν είναι ένα καμπανάκι που πρέπει όχι μόνο να ακούσουμε αλλά να το αξιοποιήσουμε για να αλλάξουμε την ζωή μας.

Πρακτικά είναι το σημείο ανάμεσα στις φυσιολογικές τιμές γλυκόζης του αίματος κ στις διαβητικές.

Σύμφωνα με την Ιατρική κοινότητα κ εδώ είναι το ενδιαφέρον: Οι άνθρωποι που κάνουν σημαντικές αλλαγές στην ζωή τους σε αυτό το στάδιο μπορούν όχι μόνο να επιστρέψουν στα κανονικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χωρίς φαρμακευτική αγωγή αλλά και να καθυστερήσουν για πολλά χρόνια την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2. Φυσικά ορισμένοι, συνήθως οι πιο πειθαρχημένοι, αποτρέπουν οριστικά την εμφάνιση του.

Ο διαβήτης είναι μια μάστιγα του σύγχρονου τρόπου ζωής. Στις ΗΠΑ το 50% των ανθρώπων ηλικίας 18+ ετών βρίσκονται σε προδιαβητικα ή διαβητικά επίπεδα.

Συνεπώς με μικρές αλλαγές, κάποιος που είναι στην κατηγορία του προδιαβήτη, μπορεί να πετύχει μια μεγάλη νίκη για την υγεία του, ακολουθώντας φυσικά τις συμβουλές κ οδηγίες από τον προσωπικό του γιατρό.

Σε όλες τις μάχες φυσικά χρειαζόμαστε καλή ψυχολογία κ εδώ θέλω να πιστεύω πως μπορεί να βοηθήσει το euzin app.

Αν κάποιος έχει ένα success story με τον προδιαβήτη ας το μοιραστεί μαζί μας! 💪💪
nclakare avatar
♀ Γυναίκα
nclakare Γιατρός πριν 6 μήνες
Μπορώ να κάνω νύξη σε πολλά success story ασθενών με προδιαβήτη μιας και είναι καθημερινό φαινόμενο στα εξωρερικά ιατρεία της παθολογίας. Κοινός παρονομαστής όλων; Υγιεινοδιαιτητική παρέμβαση. Τι είναι αυτό;  Απόφαση για αλλαγές σε επίπεδο διατροφης και άσκησης. Παρακάτω παραθέτω τις κατευθυντήριες οδηγίες της Ελληνικής Διαβητολογικής εταιρείας για τον προδιαβήτη, μιας και σήμερα κάποιος ο οποιος διαγνώσκεται με προδιαβήτη, δίδεται χρονικό περιθώριο 3 μηνών για υγιεινοδιαιτητική παρέμβαση και επανάληψη των εξετάσεων.                                     1. Μείωση του σωματικού βάρους κατά τουλάχιστον 5-7%, εφόσον είναι αυξημένο.          2. Σωματική δραστηριότητα, 30 λεπτών μέτριας έντασης άσκησης ημερησίως, τουλάχιατον πέντε μέρες την εβδομάδα.                                                  3.Επιλογή κατάλληλου διατροφικού προτύπου ανάλογα με τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τις συννοσηρότητες.
 4. Μείωση κορεσμένων και trans λιπαρών.           5. Αύξηση διαιτητικών ινών ( φρούτα, όσπρια, λαχανικά και ξηροι καρποί)                                      6. Αποφυγή κατανάλωσης αναψυκτικών, ροφημάτων με ζάχαρη και επεξεργασμένων τροφιμων.   7. Βελτίωση συνηθειών του ύπνου για ορμονική ομοιόσταση.  8. Ιδιαίτερη σημαντική συνιστώσα των προγραμμάτων πρόσληψης πρέπει να  είναι η εκπαίδευση με στόχο την προσπάθεια αλλαγής συμπεριφοράς του ατόμου προκειμένου να αυξηθεί η πιθανότητα υιοθέτησης και εφαρμογής των παραπάνω συστάσεων.     Ένα προγραμμα ,όπως το euzin, θα αποτελέσει συνοδοιπόρος σας για την κάθε αλλάγή στη ζωή σας. Πιστέψτε το και ξεκινήστε!
argyrispro avatar
♂ Άνδρας
argyrispro Διαχειριστής Δημιουργός θέματος πριν 6 μήνες
@nclakare ευχαριστούμε για την σύντομη αλλά περιεκτική απάντηση!

Να πούμε κάπου εδώ πως είσαι γιατρός κ μάλιστα ενδοκρινολόγος, συνεπώς η δική σου απάντηση στο θέμα έχει επιστημονική βάση.

Αλλαγές ζωής και διατροφής συνεπώς είναι το κλειδί και στον προδιαβήτη.

koundouras avatar
♀ Γυναίκα
koundouras Μέλος πριν 6 μήνες
Δεν πιάνει τίποτα αν είναι κληρονομικό 
eco.tzaki avatar
♀ Γυναίκα
eco.tzaki Μέλος πριν 6 μήνες
Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να επανέλθει και αυτή με διατροφή??
nclakare avatar
♀ Γυναίκα
nclakare Γιατρός πριν 6 μήνες
Η απάντηση είναι ναι. Η ινσουλινοαντίσταση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, εφόσον ο προδιαβήτης εμφανίζεται σε άτομα που έχουν ήδη αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα συχνότερα συμπτώματα είναι υψηλές τιμές γλυκόζης στο αίμα, κεντρικού τύπου παχυσαρκία με συσσώρευση λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς, δυσκολία στην απώλεια βάρους, κούραση, υπνηλία, έλλειψη συγκέντρωσης, αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων, αυξημένη αρτηριακή πίεση. Συνεπώς η βελτίωση όλων των προδιαθεσικών παραγόντων, μπορεί να διορθώσει και το φαινόμενο της "ινσουλινοαντίστασης". Στο σημείο αυτό, θα ήθελα να αναφέρω επίσης ότι ο όρος προδιαβήτης είναι ίσως παραπλανητικός διότι υπονοεί ότι τα άτομα αυτά  βρίσκονται σε ένα πρόδρομο στάδιο πριν από την ανάπτυξη του σακχαρώδη διαβήτη. Δεν είναι βέβαιο όμως ότι όλα τα άτομα με διαταραχή ανοχής γλυκόζης θα αναπτύξουν στο μέλλον. Απλά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Έτσι είναι στο χέρι μας να μεταβάλουμε κάθε αναστρέψιμο παράγοντα!

⚠️️ Οι συζητήσεις στο forum δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Για προσωπικά θέματα υγείας, απευθυνθείτε πάντα σε επαγγελματία υγείας.

Κάνε σύνδεση για να απαντήσεις!